“Yoga verandert niet de manier waarop we dingen zien, het transformeert de persoon die ziet”
-B.K.S. Iyengar-
Wat bied ik aan?
Welkom op mijn yoga website. Na een intenationale opleiding Yin yoga bij Arhanta ashram geef ik sinds een aantal jaren met veel plezier les in Yin Yoga en Yoga Nidra. Lesgeven en mensen begeleiden en coachen is mijn passie. Sinds kort mag ik dit doen in mijn eigen ruimte in Heerlen. Er is ruimte voor maximaal 6 personen per les. Er zijn 3 avond lessen. Klik voor de tijden op het kopje 'Lesrooster' en voor prijzen op het kopje 'Tarieven'. Bij wensen voor andere tijden in de avond of animo voor ochtendlessen, is er nog veel mogelijk. Alle benodigdheden zoals matjes, kussentjes, bolsters en dekentjes zijn aanwezig. Je hoef dus alleen jezelf mee te nemen tenzij je je eigen spullen prefereert. Graag even aanmelden via telefoon, WhatsApp, email of deze site.
Ik heb gekozen om les te geven in Yin Yoga en Yoga Nidra. Deze vormen van yoga bieden de Westerse mens de meest ontspannende en toegankelijke ervaring. Ze vinden elk op een andere manier een ingang tot het menselijk systeem.
Yin yoga werkt vooral bij het loslaten op het lichamelijke en emotionele vlak. Yin yoga helpt bindweefsel, banden en gewrichten weer soepeler worden. Het stimuleert de doorbloeding en afvoer van afvalstoffen en brengt de geest en emoties tot rust. Hierbij wordt gebruik gemaakt van bepaalde lichaamshoudingen. Bij de houdingen draait het niet om de vorm maar vooral om het effect in lichaam en geest. De houdingen worden langer aangehouden dan bij de meeste andere vormen van yoga. Er mag altijd gebruik worden gemaakt van hulpmiddelen om je lichaam te ondersteunen zoals kussentjes en bolsters. De matjes zijn ook wat dikker en zachter dan gemiddelde yoga matten voor het comfort.
Yoga Nidra begeleidt je meer op het mentale en energetische vlak naar meer bewustzijn / inzicht en uitlijning. Het is een meditatieve oefening van lichaam en geest waarbij je een andere staat van bewustzijn kunt bereiken. Je leert bewust ademhalen, visualiseren en ontspannen. Hierbij lig of zit je stil.
Beide vormen van yoga brengen de energie centra, ook wel chakra's genoemd, weer in balans.
Wat is yoga?
Met een kleine variant drukt het woord yoga de toestand uit, waarin de ‘waarneembare mens’ ook verbonden is met de ‘wezenlijke mens’, dat wil zeggen waarin de mens zijn ware aard heeft herkregen en er in overeenstemming mee leeft.
De yogatechniek, hoe deze ook mag zijn, is een discipline, waardoor de mens tracht tot de staat van yoga te komen. De yoga houdingen of asana's in yoga zijn bedoeld om lichaam, geest en ziel uit te lijnen tot een evenwichtig geheel. Hierdoor ontstaat een natuurlijke en evenwichtige staat van zijn. Daardoor zal het leven met minder moeite en natuurlijker verlopen. Het mag zo weer meer van nature gaan stromen.
